Apakah Tomat Dan Jamur Shitake Bisa Mencegah Kanker?
Penyakit kanker bisa mengakibatkan kematian. Berita baiknya, terdapat beberapa penyembuhan kanker yang ditempuh pasien, seperti kemoterapi atau perawatan paliatif, seperti therapy hewan peliharaan. Kecuali ikuti penyembuhan, pasien kanker harus mengaplikasikan gaya hidup yang sehat. Tetapi, semacam apa implikasi gaya hidup sehat untuk pasien kanker? Melihat penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Keutamaan gaya hidup sehat untuk pasien kanker Implikasi pola hidup sehat memberikan dukungan efisiensi penyembuhan kanker yang ditempuh pasien. Itu berarti, tanda-tanda penyakit kanker seperti kecapekan bertambah mudah, serta menyusut intensitasnya.
Selain itu, penebaran sel kanker ke jaringan atau organ di sekelilingnya dapat dihindari. Simpulannya, ini dapat membuat keinginan hidup pasien kanker bertambah baik. Tutorial gaya hidup sehat untuk pasien penyakit kanker, mencakup:
1. Tekankan cukup tidur
Pasien kanker bisa mempertahankan kesehatan badannya dengan cukup tidur. Tidur benar-benar terkait erat dengan irama sirkadian atau jam biologis badan. Bila Anda tidur cukup hanya waktu tidur yang bagus, beberapa sel badan akan kerja dengan normal.
Jika Anda alami kesusahan tidur sebab efek penyembuhan, ngilu karena tumor, serta permasalahan kesehatan yang lain mengikuti, coba untuk tidur serta bangun tidur lebih dini.
Kerjakan ini dengan cara teratur, sekali juga pada hari libur. Jauhi minum kopi pada malam hari serta cocokkan temperatur ruang dan sinar lampu, supaya Anda bisa tidur dengan nyaman.
2. Aplikasikan diet kanker
Diet kanker jadi sisi gaya hidup sehat untuk pasien kanker, Ini sebab makanan memiliki kandungan nutrisi yang mainkan peranan besar buat badan, seperti jaga sel supaya kerja sesuai dengan manfaatnya, tingkatkan skema imun, serta sediakan energi. Tentu saja, ini otomatis akan membuat tanda-tanda kanker bertambah lebih baik.
Ditambah lagi, pasien kanker condong alami masalah pencernaan, seperti mual, diare, serta muntah. Belum juga masalah makan, seperti anoreksia serta kaheksia. Situasi itu membuat berat tubuh mereka tidak konstan.
Lihat banyak hal ini dalam mengaplikasikan diet kanker, yakni:
Mengonsumsi makanan sehat Tidak pas dalam pilih makanan jadi pemicu kanker kembali lagi dapat kembali lagi kumat atau bisa lebih kronis. Kebalikannya, pilihan makanan yang pas dapat tingkatkan efisiensi obat untuk pembunuh sel kanker serta tumor.
Pilih daging tanpa ada lemak, ikan, telur serta produk susu untuk sumber protein hewani. Sesaat untuk protein nabati, pilih kacang kedelai, kacang polong, kacang almond, atau kacang kenari.
Jengkol dapat juga jadi pilihan sebab memberikan faedah seperti obat kanker, yaitu memblok serta menghalangi beberapa sel kanker, menurut riset pada jurnal International Food Research Journal. Keperluan protein untuk pasien kanker minimal 1 gr protein untuk tiap kg berat tubuh.
Nanti, protein dari makanan sehat ini akan dipakai untuk menolong badan membuat sel, hormon serta enzim, dan menahan infeksi pada pasien kanker.
Dalam mengaplikasikan gaya hidup sehat untuk pasien kanker ini, sumber karbohidrat yang diambil ialah roti, pasta, gandum, serta produk sereal. Karbohidrat yang masuk di badan nanti akan menjadi berubah energi yang unit unitnya berbentuk kalori. Pasien kanker pada diet ini, minimal perlu penuhi 25-35 kalori untuk tiap kg berat badannya.
Supaya nutrisinya komplet, gabungkan dengan buah dan sayur. Anda dapat pilih buah bit, sirsak, serta lemon dan sayuran beragam warna untuk tingkatkan faedah serta efisiensi obat untuk pembunuh beberapa sel kanker.
Berdasar situs American Institute for Cancer Research, manfaat buah bit untuk kanker ialah jaga DNA masih sehat, sebab kaya folat, vitamin C, serta vitamin B.
Sesaat, manfaat buah sirsak serta lemon ialah dapat perlambat perkembangan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel), serta mempunyai kesibukan sitotoksisitas untuk membunuh sel kanker.
Dalam implikasi gaya hidup sehat untuk pasien kanker ini, menu makanan harian dapat diberikan dengan bermacam langkah, seperti salad, dikonsumsi langsung, dibikin juice, dibuat topping yogurt, atau diproses tumis, rebus, kukus, atau semur.
Taati saran serta pantangan diet kanker Kecuali memperhatikan pilihan makanan, taati banyak hal berikut dalam mengaplikasikan gaya hidup sehat untuk pasien kanker, misalnya:
Makanan dalam bagian sedikit tetapi seringkali. Awasi minum alkohol serta turunkan garam atau bumbu pedas dalam mengolah makanan dan makanan yang dibakar serta tinggi lemak jemu.
Bersihkan makanan sampai bersih dengan air mengalir, untuk bersihkan bakteri serta pestisida. Jauhi mengonsumsi makanan mentah sebab sangat mungkin ada bakteri didalamnya.
Macau Kota Judi yang Menjual Mimpi Puasa Ramadan memberi faedah untuk pasien kanker sebab dapat menghalangi perkembangan tumor serta menahan kerusakan sel. Tetapi, tekankan untuk memperoleh izin bertambah dulu dari dokter serta masih turuti gaya hidup sehat untuk pasien kanker seperti umumnya. Bila tidak mampu, tak perlu memaksa diri.
Bila nutrisi tidak terpenuhi melalui makanan, pasien dapat memakai suplemen. Namun, pemakaiannya harus dipantau dokter.
3. Penuhi keperluan air putih
Dalam gaya hidup sehat, konsumsi cairan badan untuk pasien kanker ditata. Faktanya, air menolong mengeset suhu badan, mengantar nutrisi makan ke semua badan, jaga sel masih berperan normal, serta menahan dehidrasi karena diare serta muntah yang disebut efek kemoterapi.
Menurut American Cancer Society, wanita dewasa memerlukan 9 gelas air serta pria dewasa seputar 13 gelas air /hari. Air putih jadi pilihan cairan paling baik, diiringi dengan sup, juice, serta susu.
4. Lakukan olahraga teratur serta cocokkan kesibukan
Gaya hidup yang sehat untuk pasien kanker setelah itu bergerak aktif serta olahraga. Olahraga menolong pasien tidur lebih bagus, tingkatkan skema imun, kurangi depresi serta kecapekan, dan jaga berat tubuh masih bagus.
Ketentuannya, pilihan olahraga serta intensitasnya harus disamakan dengan situasi badan pasien. Awalilah dengan perlahan-lahan, yaitu beberapa waktu di permulaan selanjutnya dinaikkan seiring berjalannya waktu.
Jauhi olahraga renang, bila Anda barusan jalani radioterapi atau operasi kanker. Penting buat pasien kanker menanti serta menjaga cedera sampai kering serta sembuh seutuhnya.
Kerjakan pemanasan sebelum olahraga semasa 2-3 menit dengan gerakkan bahu, leher, sisi tangan, pinggang, serta kaki. Jangan memaksa diri untuk olahraga bila memang badan sedang kurang sehat.
Bila Anda barusan jalani operasi kanker, kerjakan latihan pernafasan serta pergerakan tangan ke atas semasa 10 detik untuk menahan aglutinasi darah. Bila pasien masih ingin kerja, tekankan bila agenda penyembuhan kanker tidak terusik. Meminta kesepakatan dokter serta berikan tahu perusahaan tempat Anda kerja tentang ini.
5. Tekankan menjaga kesehatan kuku, kulit, serta rambut
Supaya anggota badan pasien kanker tidak terluka serta infeksi, pasien perlu merawatnya. Jauhi pemakaian pewarna rambut atau produk yang dapat menghancurkan kulit kepala serta membuat situasi rambut bertambah jelek.
Waspada saat lakukan suatu hal dengan tangan, jika memang perlu gunakan sarung tangan. Gunakan pelembap kulit seringkali untuk menahan kulit kering serta gatal. Bila pasien harus keluar dari rumah, berikan tabir surya tiap 2 jam sekali.
5. Kenali langkah mengurus depresi
Depresi rawan menggempur pasien kanker. Situasi itu dapat tingkatkan beberapa permasalahan mental, seperti masalah kekhawatiran, stres, serta PTSD (post traumatic stress disorder).
National Cancer Institute mengatakan jika depresi akut dapat jadi besar ukuran tumor ganas, percepat proses penebaran sel kanker, serta turunkan efisiensi penyembuhan.
Ini menyebabkan kualitas hidup pasien jadi lebih buruk. Itu penyebabnya depresi harus dihindari atau dikurangi dalam mengaplikasikan gaya hidup sehat untuk pasien kanker.
Terdapat beberapa langkah untuk kurangi depresi, yaitu dengan lakukan hoby, therapy rileksasi, olahraga, atau ikuti therapy konseling. Serta, pasien kanker yang keadaannya sehat liburan. Namun, pasien harus lebih dulu pastikan keamanan dianya semasa liburan serta disepakati oleh dokter.
6. Minum obat penurun ngilu kanker
Ngilu jadi tanda-tanda kanker yang umum. Ini berlangsung sebab penyakit kanker tersebut atau efek penyembuhan. Untungnya, dalam mengaplikasikan gaya hidup sehat untuk pasien kanker, Anda dapat menurunkan ngilu dengan minum obat, akupuntur, memberi pijatan, atau tempelkan kompres air dingin atau panas.
Obat penurun ngilu untuk kanker yang umumnya dipakai cukup bermacam, seperti paracetamol serta obat NSAID (ibuprofen serta aspirin).
Bila tidak baik, dokter kemungkinan memberi resep obat lain, seperti obat antikolvulsan, antidepresan, antiradang (prednison), bifosfonat (pamidronat serta asam zoledronat) atau cream yang memiliki kandungan lidocaine atau capsaicin.
7. Menjaga kehidupan sex masih sehat
Depresi serta penyembuhan, seperti kemoterapi, radioterapi, serta operasi kanker bisa jadi memperburuk kehidupan sex pasien kanker. Dari mulai kekeringan serta cedera pada vagina, rendahnya libido, kesusahan ereksi, sampai orgasme yang kering. Nah, langkah untuk menangani permasalahan sex untuk pasien kanker itu, mencakup:
Tanyakanlah kapan saat aman untuk melakukan hubungan intim semasa jalani penyembuhan kanker. Umumnya 2 atau tiga hari sesudah penyembuhan dilaksanakan.
Pakai alat kontrasepsi yang aman, contoh pil KB atau kondom dan pakai pelumas yang awalnya disepakati dokter supaya penetratif tidak sakit.
Naikkan jalinan Anda dengan pasangan, dengan berangkulan, kelonan (cuddling), atau berciuman.
Bila berencana kehamilan, pasien kanker harus menanti 2 atau tiga tahun sesudah therapy kanker usai dilaksanakan. Maksudnya, hindari kompleksitas kehamilan yang dapat mencelakakan janin.
Bila kehamilan tidak sangat mungkin, dokter akan mereferensikan pasien untuk ikuti program tehnik pembuahan in vitro (bayi tabung) atau jalani transplantasi ovarium (indung telur).
Bila kehamilan berlangsung waktu sel kanker masih pada tubuh, dokter muatan akan menilai peranan jantung pasien yang sudah terkena dengan obat kardiotoksik serta memantau perkembangan janin dengan jeli.
Bagaimana gaya hidup sehat pasien kanker yang pulih?
Penyakit kanker fase awal atau belum menggempur organ penting di sekelilingnya, dapat sembuh. Namun, juga bisa kembali lagi kumat bila masih sisa sel kanker di badan serta unsur efek yang lain.
Oleh karenanya, untuk menghindarinya, orang yang pulih dari kanker (survivor kanker) harus untuk mengaplikasikan gaya hidup sehat yang awalnya dilaksanakan. Ditambah lagi stop merokok, kurangi paparan bahan kimia, serta pencemaran udara dan lakukan kontrol kesehatan teratur ke dokter
Panduan hadapi pasien kanker
Dalam jalani gaya hidup yang sehat, pasien kanker memerlukan seorang untuk membantunya. Tidak cuma untuk mempermudah kesibukannya, kedatangan seorang di sebelahnya menjadi kemampuan buat pasien untuk kembali lagi bangun dari rasa susah serta sedih.
Di bawah ini beberapa panduan hadapi serta memberikan dukungan penyembuhan kanker, yakni:
Mengenali berapa kronis penyakitnya hingga Anda dapat pahami keadaannya. Menawarkan diri untuk menolong suatu hal yang dia perlukan.
Sempatkan diri untuk bertandang, menghubungi/melakukan komunikasi, serta sama-sama berganti narasi supaya dia tidak berasa kesepian
Tidak memperlihatkan rasa susah yang terlalu berlebih serta tidak bertanya beberapa hal yang membuat tersinggung, seperti mengulas fisik
Untuk pendamping, Anda harus juga memprioritaskan kesehatan diri. Menjaga skema makan serta masih cukup istirahat.
